陈式太极拳小架一路-杨丽太极拳常识大全

  陈式太极拳小架一路，亦被称为小圈拳，是陈式太极拳的一项传统精华套路，由第六代传人陈有本在宗族世代相传的拳法基础上，通过精简与概括而立异编纂。此套路不只秉承了陈式太极拳的中心特征，更内行拳过程中展现出共同的风格：姿势低稳，动作圆活而紧凑，尤以细巧的圆圈运动著称，多运用马步以增强稳定性。

  小架一路以柔化为主，一起奇妙交融了刚柔相济的准则，姿势灵敏多变，劲力在小圈内以立圆的方法流通，动作细腻入微，全身遍地皆遵从圆的轨道工作，劲力连绵不绝，表里兼修，重视意念、气味与精力的同步训练。

  操练时，动作工作柔缓流通，蓄劲与发放相得益彰，双手相合构成瓦楞掌，身体作为中枢，在左右两边灵敏工作。全套路合计75个动作，从起势敞开，至收势圆满结束，每一动作都蕴含着深沉的太极哲学与功夫才智。（参阅书本：《陈式太极拳小架一路》，作者李素玲）

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